9時就寝、5時半起床。 8時15分に家を出て1カ月1回の脳外科へ。 その後、カーブスに行って、そのまま整形外科に行って腰の牽引（けんいん）と両膝にマイクロ波を当てる。 帰宅したら1時近かった。 天気よし。 カーブスの健康体操教室ではスクワットを１０回や…