1時就寝、5：30起床。 このところ食べまくって運動もしていないので体重増加。 今日も暑くなるようだ。 朝からエアコンをつけて過ごしている。 8:53発のバスで赤羽に行きそこから京浜東北線で南浦和に行く。 天野式幼児リトミック研修会の土浦会場の準備のボ…