1：00就寝、5：00起床。 ちょっと寝不足だが目が覚めたので起きてシャワーして台所や玄関の片づけをして洗濯掃除をしたらもう8時を過ぎた。 体重が毎日のように増える。 食べて運動しないのだから仕方ないな。 夕べ遅く寝た理由がわかった。 昨日はＫが朝か…