10:30就寝、4：30起床。 Ｋが5時食事のため目覚ましかけて起きる。 Ｋは殆ど寝ないで仕事をしていたらしい。 大変だな。 久しぶりのＴＶ体操をやった。 昨日の体組成計の結果に安心していたらありゃまあ大変体重は大台に乗っていた。 帰りに歩いたとはいえ60…