10:30就寝、7：50起床。 天気メチャクチャよし。 昨日娘がもってきてくれた牡蠣（かき）ご飯を炊いている。 タイマー炊飯をすると牡蠣が痛むので起きてから炊きだしたので時間がかかる。 今日はメドゥプの練習をした。 しっかり身についていたはずのものが忘…