11：00就寝、5：30起床。 小雨が降っている。 体重、又も太目更新。 お菓子や漬物、イカの塩辛など塩分のとり過ぎが原因のだ。 今朝はグローブのように手がむくんでいる。 12:20に家を出て志村3丁目へ行く。 行くのが面倒で足の動きが悪かったが、中国語の授…