4時起床。体調良し。 ようやく白髪染めが出来た。 10：20に家を出て循環器内科と耳鼻科と薬局によって帰宅したら12：30だった。 食後さすがに眠いので昼寝しよう。 3:30予約の整骨院に行って帰りはOKでたっぷり買物をしてきた。 シルバーカーは重くて持ち上…