2019-06-13から1日間の記事一覧

息を吐ききってお腹をへこまし3秒そのままの動作。

木曜日。 1時半就寝、7時半起床。 久しぶり朝風呂入る。 今日は晴れ、26℃の予報。 お粥(刻みお新香、牛肉角煮、マッシュルーム)。野菜炒め。コーヒー。 ダイエット順調かな。 自分もこれくらいの量で我慢しなきゃならないんだけどな。 5日間くらいは出来て…