木曜日。 今日から８月。 早いなあ。 夕べ早く寝たので5：40起床。 白髪染めしてシャワーして洗濯干してTV見て…。 グリルドチキン胡椒和え、 シチュードビーフ、 ポークハム、 チャーハン、 マッシュルーム 、オリーブ コーン 今日明日、35℃の予報。 朝から…