金曜日。 4：45起床。 おにぎり3個作る。 朝食はオム焼きそば（夕べの残りの焼きそばをオムライスのようにしたもの） りんご。 キウリと大根の一夜漬け。 コーンポタージュ（粉末のもの） 麦茶。 自分はこの他に、チョコレートとコーヒー。 チョコレートは食…