4時起床。 Kは千葉県に泊りがけで仕事に行った。 これから朝風呂入る（現在5時半） 生活の不規則は身体にこたえる。 夕べ、寝たのが2時になり起きたのは4時。 朝と午後に2回、睡眠をとるが何もする意欲なし。 2回目は起きたら5時半で食事をとる。 洗濯物もた…