日曜日、 曇りがちだが 太陽もたまに見られる。 夜には雨が降るらしい。 今日は涼しく22°cだ。 Ｋの仕事の都合で 4時半に起きてたまっていた アイロン の続きをした。 耳つぼでは 睡眠時間 7時間、水分は1.5から2 Lを推奨される。 体重は100g だけ 減った。 …