６０．０ｋｇ ２８．６％

朝9時20分に家を出て板橋ボランティアセンターへバスで行く。
下見をしてあったので余裕を持って行かれた。
10時から白杖と車いすの体験。共に2人1組でやる。
同じ班のN氏と組んでバンダナで目隠しして白杖の体験をする。
道路に出たり、階段を上り下りしたりしたが、最初にサポート側を経験したせいもあり、またN氏が、声かけのサポートが上手だったので暗闇の世界でも怖くもなく階段も足をそろえることなくスイスイ昇降出来た。
車いすの操作も上手にできたが、斜面を後ろ向きに下りる介助の時、十分踏ん張れなかったのでコントロールが難しかった。
介助法を学び、良い体験が出来たことを嬉しく思う。
12時過ぎに終わったので、都営地下鉄の駅も近いし、急遽日比谷に行くことにした。
A5の出口は有楽町に行った時良く利用している出口だが、醍醐が目の前にあると言うが、今回も出口の前にはなかった。ひょいと左を見るとなんとそちらの建物に醍醐の看板が見えたので、4階に行って食事した。
焼き肉セットとビビンパプを食べた。おいしかった。
次回はトッポッキとチャプチェを食べて見たい。
11日に光子ッシとこの醍醐で会うことになっているので、もう迷うこともない。
満腹したのでオーシャンズの映画を見て帰ろうとスカラ座に行ったが、みゆき座も共に上映していなかった。
有楽町のJALで8月の出発便を確認後、ビル風が強かったので日比谷公園の散策もせずに帰宅した。
都営地下鉄とバスを使ったので交通費は無料である。
帰宅後2時間ほど昼寝。車いすの介助と白杖の介助で体力と神経を使ったので疲れたようだ。
夕方の買い物はKに頼み、夕食も作ってもらうことにした。
買って来たものを見ると、鍋のようだ。野菜がたっぷり入るので嬉しい。