12:30就寝、4：50起床。
10：00〜12：00は志村３丁目のふれあい館で韓国語の講座に行く。
新しい先生になって、今日で２回目。
情熱が伝わってくるようにとても熱心に教えてくださる。
２０分近く延長になったが、１時から午後の講座が始まるのにお昼は大丈夫かと気になるほどであった。
自分もおにぎりを食べそびれたので板橋本庁から上板橋に向かうバスの中でコッソリと一口サイズに握ったおにぎりを食べた。
脳外の先生によると自分は薬を飲む必要もなく運動で改善できると聞いているが、無料の講座があったので申し込んだのであった。
今日は管理栄養士さんの話。
眠くて眠くて、申し訳ないが殆ど寝ていた。
サバの南蛮漬けと切り干し大根のゆずこしょう酢和えはレシピ付きで試食。
おいしかったので切らしていた切り干し大根とゆず胡椒を買った。
帰りはバスに乗らないで城北公園を通って帰宅。
おかげで今日の歩数は１万歩をちょっと超えた。
