２時に目が覚めてシャワーをする。
その後４時過ぎまでTVを見て７時迄寝る。
今日は孫の21歳の誕生日だ。
家族みんなで会社を休みにして昨日はセントーサ島に行き15キロも歩いたそうだ。
3年後は東京オリンピックが開幕するとのこと。
元気でいたいものだ。
朝、コンビニへ、シルバーカーで行き宅配便４軒分送る。
杖で、駅向こうにある２時半予約の歯医者さんにも行った。
今日は元気な声が出たのでプサンにも電話がかけられた。
宅配便の送り先にも電話ができた良かった。
常盤台のN先生宅は振り込め詐欺対策モードになっていて自分の名前を名乗るようになっていた。
２回かけてみるがあいにくお留守のようだった。
朝食。
煎餅。バナナ。焼き鳥。トマト。青汁。牛乳。
昼食。
素麵+ネギ。トマト。炒め物（鶏肉、もやし、ピーマン、茄子なす、にんにく）
市販（たたきゴボウ）コーヒー+牛乳。青汁。アイス。
夕食替わり。
菓子パン４個。お菓子３種類。青汁。アイス。
今日の食事は滅茶苦茶（めちゃくちゃ）だ。
長く起きていると血圧や脈圧が気になる。
ちょっと横になろう。
