土曜日。
朝曇っていたので洗濯も干して10：40予約の敬愛病院に行った。
薬を貰って買い物してこようと思っていたが病院の外に出るとなんと雨が降っていた。
そんなわけで帰宅したら11時半。
洗濯物を取り込む。
今、天気予報を見たら雨のち曇り28℃の予報になっていた。
12時現在、太陽が出ている。
あとで出直しだな。
腰が痛いので鍼を打ってもらおうと割引券を取り出したが令和2年度のもの。
今年使えるもの貰ってこなきゃな。
NECに電話してPCでヤフーのメールが見られないのを直してもらわなきゃと思っているが電話するのが面倒でそのままになっている。
JCOMに電話すると自社のスマホでないからできないと言われた。
1030予約の病院に行き帰りに雨が降っていて帰宅。
その後止んで4時になり薬局といさみ屋に行くがこの時も帰りに雨が降り出した。
その後も止んで暫くして土砂降りになる。
今日は不安定な天候だった。
韓国ドラマの一挙放送を見るが最後の16話は朝の朝になるので起きたら見ることにしよう。
話の顛末はどうなっているのだろうか。
木曜日。
朝から雨。
22℃の予報。
辛口の焼き肉のたれにつけ込んだ豚肉。
人参、インゲン、しいたけ、サトイモの煮物。
茄子を焼いて味付けしたもの。
たくあん。トマト。
みょうが、キュウリ、もやしのナムル。
お握り（梅干しと鮭、ごま）
予約の予定なし。
今日こそ運動と勉強を頑張ろう。
元気出ず。
腰の痛み止め朝夕2回のみ、めまいの薬も昨日から飲んでいる。
雨も止んでいるのでドリンク飲んで、クリニックに注射に行く。
お昼に沢山食べているので夜は控えようと思っていたので餃子を沢山食べた。
これじゃダイエットはダメだなあ。
水曜日。
曇り、25℃の予報。
焼き肉のたれで豚肉と玉ねぎ、ブナシメジを焼いたもの。ひじきと人参。卵焼き。
トマト。ピーマンと茄子のみそ炒め、コチュジャンで辛くした。マカロニサラダ（きゅうりとソーセージ）
お握り（梅干しと鮭）
もう10時過ぎた。
あと洗濯干しとアイロンがけ、Yシャツが1枚だけ残っている。
今まで食べすぎた。
今日から2週間、ダイエット頑張らなきゃな。
朝が早いからもうお腹が空いている。
お弁当の残りが沢山あるので、ついつい食べ過ぎてしまう。
今はコーヒーだけにしておこう。
TV見ながら、今日干した洗濯物のアイロンがけもして終わったら3時半。
昼寝して起きたら4時半。
今日は膝と腰に湿布を貼る。
右腕と右薬指も痛み出したのでこれから湿布貼ろう。
アチコチ、痛みが出る身体である。
5時半、空が暗くなってきた。
雨が降りそうだな。
火曜日。
晴れ、25℃の予報。
たくあん。筍と甘煮椎茸。ブロッコリー。 桜えびの磯辺揚げ。 ちくわの磯辺揚げ。トマト。冷凍の唐揚げ。
焼きおにぎり。
久しぶりに太陽が見えた。
洗濯日和だ。
今日午後はデイケアに行くので忙しい。
久しぶりに朴先生に電話した。
折り返し電話をくれて長話をする。
幼稚園を売ってほしいと言う人がいてついに契約したそうだ。
枇杷（びわ）の木が欲しいのでどこかに古家を買って枇杷を植えたいとのこと。
韓国に行った時いつもお邪魔した思い出の幼稚園や新しくしたお家、ついに人手に渡るかと思うと寂しい思いがする。
先生は契約の時、涙したそうだ。
大学生のサンテちゃんが軍隊から帰って来ていて明日帰隊するのでにみんなで夕食を共にするそうだ。
サンテちゃん、もうそんな年齢なんだなあ。
12時にお風呂に入って1：32迎えの車でデイケアに行く。
火曜日はお休みの人が多く今日の出席は7人だった。
月曜日。
曇りのち雨、23℃の予報。
夕べ、いくらやっても「接続が中断されました」とか「ネットワークの変更が検出されました」と出てPCが出来なかった。
それで今朝、業者さんに電話しようと先ず電源入れたら、なんとまあ正常になっていた。
なんでや？
でもまあ良かったな。
写真は横向きに撮ったのになぜか縦になっている。
そんなわけでお弁当の説明は上からだ。
炒め物（ブナシメジ、しいたけ、玉ねぎ、ピーマン、ニンジン、魚肉ソーセージ）。
トマト。厚焼き玉子。業務用ポテトサラダに冷凍のミックスベジタブル。残り物のチキンカツの煮つけ。
お握り（海苔で包んだ中身はハラスとゴマ塩。青菜のおむすび山。）
昨日飲む薬が切れているので今日はどうしても整形外科に行かなきゃな。
10：30になってようやく外に出て有楽町線と東上線を使ってときわ台にあるライオン整形外科に行く。
半年に1回の骨粗鬆症のレントゲンと念のため、しりもちをついた時のレントゲンを撮った。
特に異常なし。
骨粗鬆症の検査では同年齢と比較すると123％、若年成人と比較すると75％に相当するそうだ。
1時に終わって外に出ると結構な雨だった。
しかしカッパを持って行ったから大丈夫。
歩行車もレインカバーがあるから大丈夫。
以前は自分の足に合うのがなかったが、今回はOK。
良かった。
隣の南高梅を売っているお店でおにぎり用に塩分８％の梅を買う。
帰宅したら2時半。
TV見ながら食事して昼寝。
6時になって薬局に薬を貰いに行き、いさみ屋で買い物。
ペイペイで支払うが、「慣れてるんですねえ。私は出来なくて」と店員さんに羨ましがられた。
