11時就寝、5時半食事のため5時起床。 今日はゴミ出しの日、昨日そのままにしておいたアロエの古株を整理してようやくさっぱりした。 40分かかった。 このところ体重変わらず 。58キロを超えないでいる。 ダイエット食品を飲まなくても少なめにバランスよく食…