11時半就寝、5時5分前起床。 5時15分食事。まだまだケンチン汁の残りがあるが、これは夜にして朝は久しぶりに豆腐と油揚げとネギのみそ汁、にらと小エビ入りの卵焼きを作った。 あとは塩鮭とふりかけ、柿で終わり。 夜用に鶏肉を3枚、お酒とみりん、醤油にネ…