金曜日。 晴れのち曇り、30℃の予報。 豚の焼き肉。天ぷら（パプリカとピーマン。サツマイモ。玉ねぎ。干しエビ、ネギ、コーンのかき揚げ）。 カボチャと椎茸の煮物。トマト。ワカメとちりめんの三杯酢。柿。ネーブル。 お握り（ゴマと梅干しと鮭） 今日も暑…