昨日杏を剪定した枝を袋に入れておいたが袋の中は水滴がいっぱいで蒸し蒸ししていた。
４袋分ゴミに出す。
今日も暑い。自転車で千川への往復だけで、黒い手がさらに黒くなる。
８時半から千川の篠田整形外科に行き、帰宅したら１２時５分前だった。
午後は４時５分から運動療法の予約が入っていたが、キャンセルがあったからと知らせに来てくれて装具の補正の後、２階に上がって治療を受けたので１度に終わって良かった。
５種類の運動療法をやっているが、適格にやるにはなかなか難しい。
あと、ヒアルロンサンの注射をして、湿布薬と痛み止めの薬１４日分もらった。970円なり。
昨日の夜まで膝がうずいていたが、今日は、痛みが少しだけなので歩くのが楽だった。
足底板は男性の人になっていて、思った通りに補正してくれたので靴がぴったりになって良かった。
階段を下りる時手すりと杖に頼ってヒョコヒョコ1段ずつ降りているが、姿勢がおかしくなるので2足1段で降りるようにと言われた。
我が家の階段では常に2足１段なので昇降に時間がかかる。
昼食をすませたら眠くて2時間寝てしまう。
ドリンク飲んで、少し元気になる。
朴先生のお土産は決まっているが、3軒分の家族へのお土産がまだ決まらず悩み中。
午後、娘と孫が来て６時半には仕事帰りの父親も合流して、軽い食事をして帰宅した。
上の孫はいつも肩たたきをしてくれるが、とても上手で気持ちがいいのでありがたい。
