月曜日。
5：20起床。
これから朝風呂入る。
11:30治療のため小雨の中、中板に行く。
治療後、5段の階段が１足1段で上れた。
池袋に出ようと思ったが、駅の北口にあるドトールで220円のコーヒーと160円のチョコワッフル。
安くてのんびり出来たので次回もよって見よう。
その代わり電車を使わずに無料のバスで節約だ。
ドトールでクッカの引き締めをやりながら３時くらいまでいただろうか。
雨は止んでいた。
バスでの帰り道、皮膚科に行く途中に練馬区の団地を通ったが、７段の階段を手すりを持たずに前向きで下りることができた。
緩やかな階段だったが進歩である。
薬局によって土曜日の武蔵野の薬を受け取る。
その帰りは雨が降り出したので買い物はせずに帰宅したらちょうど５時だった。
中、上級のメドゥプの講座は暫くお休みしようと思うのでワークショップを申し込んだ。
あれだけ捜した４ミリビーズもあったので買うことにした。
帰宅して食べて疲れたので寝ようとしたが、紐の始末だけになったブラブラストラップ，４個完成させたら終わりとなる。
引き締め方が少し上手になってきた。
