東京のコロナ8人。整形外科に行く。

月曜日晴れ。

9時予約のライオン整形外科に行った。

左膝が痛いので運動の方法を教わった。

スクワットする時ホームはいいんだけど自分は踵の方に力を入れていたことがわかった。

それで指の方に重心をかけるとスクワットしても痛みがないことが分かった。

よかったな。

昨日作った干し柿。

ｋに身を乗り出して写真を撮ってもらった。

自分じゃとても取れない写真だ。

よかったな。

明日は、朝早いので早く寝なきゃな。