火曜日。11時半 就寝、3時40分起床。 晴れ。最高気温26°c。
ゆうべ 遅くに後頭部が張ったような感じでちょっとおかしい 血圧を測ると上が176もあって降圧剤を飲んだ。
おかげで血圧は正常になったが 降圧剤のせいか なんとなく 後頭部がおかしいので今日のデイケアは休むことにする。
郵便局に行かねばならなかったので1時に家を出て その後 マンションの部屋の合鍵が大丈夫かどうか確認してお墓に行く途中 この前から気になっていた建物を覗く。
去年7月にできたという老人ホームに（きんにく10 )というのぼりが立っていたので気になっていた。
覗いてみると 快く受け入れてくれて 見学させてもらえた そして 木曜日は無料で体操をやっているとのこと。
今日火曜日は200円かかるが発声を しているとのこと 。
ちょうど終わったばかりで見学はできなかったが体操の先生とは お会いできて明後日行くことにした。
声を出すこともやりたいが残念ながら 本来は今日 デイケアの日でたまたまよることができるのだった。
その後よしやに行って 100均で買い物予定だったが くたびれたので1階の食品売り場だけにした。
少々 値段が高いが今月いっぱいは30%割引で買えるので利用した。
左足の膝下が痛くて歩きづらかったが なんとか家に帰る。
歩数計は シルバーカーの中だったので何歩歩いたかわからないが相当 歩いたはずだ。
帰宅したら5時過ぎていた。
買ってきたもの 美味しくないが たらふく食べて寝て 9時過ぎに起きた。
ドリンク飲んで 体力は少し回復した。
