60.6kg 30.7%

朝はバナナ1本と牛乳のジュース300㏄だけだったのにお昼、夜といろいろ食べてしまったので、献立をかくのはやめにする。
顔がずいぶんふっくらしてきた。
昨日は神戸の初恵先生を偲びながら15年過ぎたことが切なかった。
整形外科の帰りお墓に寄ったが、暮れのお花はまだ取り換えなくてもよいほど長持ちしている。
足底板の調整に再度出す。痛み止めを飲んでいるが左足に力が入らず膝の中もグニョッとして痛い。

夜、髪をカットして白髪染めする。
ハンドベルの出席表と会計報告もやらなきゃならないのに、やる気なし。
ハングルの勉強も、やり始めても集中できず。
明日はスカイプがあると言うのに…。
自分の生活を規則正しくせねばならぬのに、足が痛くて、体が重くて動く気がせず。
午後3時半予約で歯医者さんに行ったが、今度韓国にいつ行くの?と尋ねられた。
くたびれたので春は休んで秋に行くと言ったが、事実くたびれた。
毎日5時間の授業は老体に響いたようだ。
またもや愚痴になってしまった。心を入れ替えて生活しなきゃな。