2:00就寝、7：00起床。
夕べは９時から寝たが11：30に目が覚めてアイロンがけなどをしていた。
Ｋが今日は遅い時間帯の仕事なのでゆっくりである。
昨日煮ておいた高野豆腐とシイタケ、ホウレンソウ、卵焼き、魚肉ソーセージ（人参を煮る時間がなかったので彩（いろど）りのため入れる）を入れて太巻きを作る。
干瓢（かんぴょう）も入れたかったのに煮る時間がなかった。
と、言うよりか疲れていたのでやりたくなかったのが本音。」
今朝はダイエットのため海苔巻半本だけ食べて、あとはキュウリとクロクロの酢の物、柿半分、牛乳180ｃｃだけ。
痩身コースで生活時間や食べた物の量も図り、運動した量や時間も記入もしなければならないので、時間がかかる。
今朝はいちいち計っていられないので、ただ太巻き半本と柿半分とだけ書いた。
今日の痩身教室は栄養指導を受けた。
なんと１日1200kcalとか。
朝は沢山食べて、夜は少なく逆三角で１口30回噛むように言われた。
マシンの他に腹筋と上体ひねり、ヒップアップの体操もした。
本屋さんやデパートをうろついて帰宅したのは4時過ぎ。
今日は「ホジュン宮廷医官への道」を5話分録画してある。
5話分、見終わったら9時過ぎていた。
さすがに目が疲れるが、ハラハラしながら最後までＴＶを見た。
