夕べ、寝付けず。
朝方４時になってようやく眠りに落ちる。
７時起床。
今日はケアマネージャーさんお二人が見えるので８時の朝ドラが終わったら掃除しなければならない。
午後はデイケアに行く。
血圧が154だったので深呼吸して図り直ししたら114となったいた。
なんと40も少ない。
血圧のせいか睡眠不足のせいかわからないが急にめまいがして机に伏せてしまった。
今日の最初のプログラムはウォーキングになっていたが、頭が落ち着かないで休憩する。
その後は大丈夫になって自転車もやった。
一晩中扇風機をつけて寝ているが、Kがリモコンの扇風機を持ってきてくれて、なくならないようにベッドに縛り付けてくれた。
何も言わないのにやってくれてありがたいことである。
