火曜日。
曇り。
昨夜は左足親指が真っ赤に腫れ上がって痛くて鎮痛剤を塗り込んでいた。
今朝、皮膚科に行くつもりで保険証など準備していた。
しかし今朝赤みが引いて普段と同じになったので鎮痛剤を塗るだけで様子を見ようと思う。
午後デイケアに行く。
運動器具6種類をこなす。
自転車は先週は3の負荷だったが今日は4にあげてみた。
そんなに重くは感じなかった。
身体測定があって片足開眼立ちは右足は10秒ほどたっていられた。
今日のプロテインはチョコレートとバナナを選ぶのだったがチョコの温かいのにした。
あまりおいしく感じなかった。
自転車こぎは汗をかき、運動したと言う実感がわく。
しかし、疲れて9時前には寝てしまった。
1時過ぎに目が覚めブログの穴埋めをしている。
デイケアから帰宅したら娘夫婦と下の孫が来ていた。
Ｋがラビで貰ってきてくれた保冷瓶の景品を喜んで持って帰ってくれた。
よかったな。
