金曜日、 晴れ。 今日も暑い。
6時 予約で1時間 ちの指圧 鍼灸院で指圧をしてもらった。
おかげで腰が軽くなった。
先生がおっしゃるには30分の指圧で20回通った人が脳梗塞の後遺症が軽くなったとのこと。
自分も通ってみようかと思う。
今は区のサービス券を使って1000円を払えばいいがそれがなくなると30分 2500円 とのこと。
往診は今のところ 無料 だがそのうち往診料は500円くらい必要とのこと。
それにしても そんなに高くないのでありがたい。
先生が 骨量を増やすには1日3回踵落としをして全身の骨を叩いて刺激するのが良いとのことだった。
自分は空腹感を感じることなく 朝起きればすぐ食事して時間に関係なく 食べているが とても良くないことだった。
痩せるには 空腹感を感じてから食べると良いと教わった。
そして 脳梗塞 再発防止には喉の乾く前に水2 L を飲むこと。
これも実行してみよう。
