今朝も体重59.9キロ。しかし体脂肪は29.3％で30％を切った。
以前は24％位だったから、まだまだ目標は遠い。54キロがベスト体重なんだけどな。
やはり食べすぎている。人並みに食べれば体重は落ちることだろう。
夜はマヨネーズとヨーグルトを混ぜてかぼちゃサラダを作った。
メインのおかずは刺身だからちょっと合わないけど、口に入ればいいやって感じ。
JAYAの韓国語教室は来週は連休のためお休み。その後の４週はお休みにした。
１か月単位で予定の休みを入れれば、再度入会金は不要とのことだった。
右ひざの後、左も手術になるのかどうかは未定。
有楽町の相田みつお美術館に行く予定でいたが、お腹がすいて元気なし。
ヤマダ電機で買い物して地下鉄で帰宅。食事して昼寝する。
今日は９時からフジテレビで市原悦子の意地悪ばあさんを見る予定。
