9:20就寝、3：50起床。
ちょっと早いがトイレに起きたのでそのまま起きている。
久しぶりにTV体操をしたが、昨日の体操の筋肉痛が残っていて体が動かない。
昨日感じたことだが、どうも肺に空気がいっぱい入らないようだ。
深呼吸が出来ないのであった。
昨日も、というよりか毎回やっているが、片方の親指を先に１本だけ折っておいて前方に出し、10まで両手で順番に折ったり伸ばしたりしていくゲームが面白い。
それから片方はパーまたはチョキなどの形で胸につけ、片方はグーの手で前に伸ばし、交互に繰り返し、途中で反対にするゲームが面白い。
戸惑（とまど）ってグーになったりパーになったり…。
戸惑う様子をコーチが再現して見せて又もや大笑い。
金曜日クラスは雰囲気が良いようだ。
９月から入会した人もいて75人にもなっている。
でも11月くらいまでは混んでいても、寒くなると冬眠（とうみん）？するから人数は少なくなるとおっしゃる。
夏の暑い間休んでいた自分、寒くなったら冬眠するかな？
ハハハ。
孫が通う中学校の運動会に行ってきた。
1学年が8クラスもある。
徒競走と台風の目の2種目だけ見た。
良く頑張っていたな。
昔自分が通っていた中学は9クラスあり1クラス50人程だったかなあ。
立っているのに足の裏が痺（しび）れる。
お昼を食べないで帰宅したら12：15。
帰りの地下鉄の中でも痺れていたが、今はもう大丈夫になっている。
何とも不可解(ふかかい）な痺れである。
12時から始まっている「ホジュン宮廷医官への道」を録画しながら昼寝もして5話分見た。
繕（つくろ）い物もして、冷蔵庫の整理もしてコーヒーかすを入れた針山（はりやま）も作った。
茗荷（みょうが）の根元（ねもと）の土にコーヒーかすを入れると土がホッコリすると聞いたので、明日埋（う）めてみよう。
冷蔵庫の中には古いコーヒーかすが随分（ずいぶん）たくさんあった。
これから飲むコーヒーかすは冷蔵庫の脱臭剤（だっしゅうざい）となる。
まだアイロンがけがが残っている。
