火曜日。
昨日寝たのは１時半。
さっさと寝ればいいものを昼寝をすると遅くまで元気なのでついつい夜更かししてしまう。
悪循環だ。
7：40に起きたが頭も体も動かず、楽しみにしていたスカイプの授業ドタキャンする。
再度寝て10時過ぎに起きる。
天気良し。
最近買った電気ケトルが底に錆（さび）のような物が増えてくるので0120で電話相談したら水のせいなので30ｇのクエン酸を入れて沸騰させて1間放置して軽くこすって洗えばよいと教えてくれた。
良かったな。
1：35迎えの車でデイケアに行く。
リハビリを受けて体の血液が動き出す。
今日はベッドや椅子に手をついてお腹や腕に力を入れるトレーニングをするように言われた。
最終的には体を持ち上げられるようになるといいとのこと。
先生が見本を見せてくれた。
そうなりたいなあ。
最近、車の中は7人で自分は送迎の関係上前から3列目に乗るのでスイッと乗り降りできないでもたもたする。
サッサと乗り降りできるようになるといいなあ。
