１時半就寝、８時起床。
それでも眠くて日中昼寝。図書館に行っても眠くて帰宅。
９時半階段の手すりの取り付けで工務店さんと区の関係の方２名来訪。
その後１１時半からの食事サロンに出かけて、お墓をまわって帰宅。
これから、スカイプの授業だが、残念ながら、十分勉強が出来ていない。
あと５分で８時だ。
今日のスカイプはこちらの画面が見えなかったり、途中で何回か途切れてしまうので明日８時から９時まで再度やって下さることになった。
スカイプでフォルダを送る時ドラッグすればよいことが分かった。
先生がおくって下さったのは圧縮してあったので解凍しようとしたが壊れているとの表示が出て開けなかった。
今日のスカイプは異常だった。
シンガポールとスカイプする時は今日以上にひどい時もあるが、無料だから文句は言えないらしい。
夕べ作った青海苔入りのお餅、今朝切ったが、とてもおいしい。
もち米１ｋｇに青海苔１５ｇ入り１袋を入れたものだ。
おいしいのでついつい食べ過ぎ。
今日の会食サロンの400円の食事はご飯、鮭のみそ仕立て（石狩鍋のようなもので野菜がたっぷり）小松菜の磯辺和え、リンゴとレースンの甘煮プレーンヨーグルトかけ。510kcal、蛋白質25,9ｇ、塩分2,8gであった。
栄養士さんを含めて3人の方が作って下さっている。
偏りのない食事が出来て有難いことである。
