通所リハビリに行く。

10:00：就寝、7：10起床。
脚と腰が痛い原因、腕が痛む原因は、もしかして杖をついているのが腰に負担なのだろうか。
昨夜は鎮痛剤をすりこみ、今朝は湿布薬を貼る。

8：45に送迎車が来てリハビリに行く。
帰宅して食事をたっぷりとったら疲れて３時まで寝た。
池袋に行く予定だったがKに用足しを頼み買い物も頼む。
Kは水曜日から月曜日まで連続の仕事が入っているので、手伝ってもらえるのは今日明日だけだ。
昨日今日、歩いていないので近所を一回りしようとしたが暗くなっているので止める。