5：20起床。
起きるなり、もうセミの鳴き声が聞こえる。
ヤフーの天気予報では今日は37℃にもなっている。
久しぶりに玄米ご飯を炊いた。
現在6時。
洗濯機を回し、これから散歩に出る。
毎日100gずつ体重増加。
夕べ散歩に出ようと思っていたが、以前見た「製パン王キムタック」が毎日2話ずつ放送されるのでそれを見る。
運動は後回しになり、麺類、アイスやゼリー、お菓子などを食べていてダイエットはちょっと一休みだ。
今朝は膝にサポーターをつけて二本杖で40分の散歩。
若い時なら池袋駅近くまで歩ける時間だが近所を一回りしただけだ。
シルバーカーは安心して使えるが二本杖では足がおぼつかない。
リハビリの先生はシルバーカーを薦められるが、二本杖でも歩いてみたい。
杖使用は今日で2日目、少しずつ慣らしていかなきゃな。
朴先生から海苔が届いた。
自然食品店は会員しか入れないそうだ。
結構高いらしい。
お店を出たら急に大雨になり運転手さんは自分が濡れても箱が濡れないように箱に傘をさしていたそうだ。
運転手さん、申し訳なし。
スマホにしょっちゅう連絡が入る。
そのたびに見ていると時間が過ぎて継続したことができない。
スマホに振り回されている感じだ。
