東京のコロナ531人。久しぶり2本杖で外出した。

木曜日。

晴れのち曇り、30℃の予報。

鶏肉団子。卵焼き。トマト。インゲン炒め。ソーセージ。

ネーブル。柿。サラダ（キャベツ、キュウリ、カニカマ）。

お握り（鮭と梅干し）。

今日はゆっくり食べられそうなので2段重ねにした。

夕方涼しくなってクリニックに行く。

クリニックはPCR検査やワクチン接種の人で外まであふれていた。

しかし看護婦さんが早めに注射してくれた。

買い物をしないので久しぶりに2本杖を使った。

しかし歩くのが大変心もとなく、下を向いて凹凸や斜面、坂などに注意して歩く。

普段、シルバーカーや歩行車ばかり使っているので殆ど脚力がなかった。

帰りは少し楽になったがこれから2本杖で歩く練習が必要だ。