12:00就寝、6：20起床。
昨夜、降っていた雨も止んでいるが曇り空だ。
手が痛くて字が書けないのでメドゥプをやった。
セニプメドゥプという結び方、三角を作るのは出来るようになったが、引き締めがどうもうまくいかない。
あっけなく出来る時もあるし、ややこしくなって初めからやり直しするときもあるし…。
なんで？と脳トレ段階である。
韓国の絵本、これから書き写しすることにしよう。
今朝は、塩分とりすぎたようで両手がグローブのような感じだ。
膝の注射に行って腰のリハビリ、牽引と温めの２種。
注射をした日は膝の温めは出来ない。
メドゥプを持って行って治療中にやっているが、あっという間に１０分が過ぎる。
家でもこれといったことをやらずに時間が過ぎる。
