10：20就寝、4：10起床。
トイレに起きた後寝ていればよかったが、昨日の韓国語の宿題もあり起きることにした。
早起きしたので朝ぶろに入った。
2時から4時まで「脂質異常症改善セミナー」を健康福祉センターで受講した。
お医者さんが講師なだけあって専門的なもので聞きごたえがあった。
体組成計が無料だというので測ってみてびっくりした。
なんとまあ、数値がみんな標準内で筋肉量は標準より0.2㎏多かった。
そして基礎代謝量は1131カロリーで標準より良い燃えやすいというものだった。
タニタと区の共同事業の健康増進コースに参加申し込みをした。
帰りは40分かかって歩いて帰宅。
おかげでラジオテキストの暗記が70％出来るようになった。
夜はＡとスカイプ。
みんな元気そうでよかった。
Ａのあごの傷がまだ痛々しいが、早く治るといいな。
